Двигайтесь все лето; 5 занятий, которые помогут детям быть активными

Aug 10, 2023

Опубликовано

на

К

(Семейные особенности) Каждый, независимо от возраста, может получить пользу от ежедневной физической активности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), маленькие дети должны быть физически активными в течение дня для роста и развития. Несмотря на распространенное заблуждение, что дети находятся в постоянном движении, Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) напоминает тем, кто за ними ухаживает, поощрять детей проявлять активность во время игр.

«Физическая активность важна, потому что она имеет решающее значение для развития крупной моторики и поддержки развития в других областях», — сказал Хай Слайн из образовательной группы KinderCare Learning Center. «Дети развиваются, когда мы даем им инструменты, позволяющие по-новому использовать свое тело и мышцы и устанавливать связи между разумом и телом».

Рассмотрите эти пять занятий, которые побудят детей двигаться.

Пускать пузыри. Обращение к детям с младенчества и наблюдение за плавающими пузырьками может побудить детей протянуть руку и попытаться схватить их, развивая силу рук и координацию. Малыши и дети постарше могут бегать по внутреннему дворику или лужайке, гоняясь за пузырьками и наблюдая, как они лопаются.

Постройте туннель.Будь то в помещении или на улице, сделанные из мебели, покрытой листами или картонными коробками, туннели побуждают детей передвигаться вверх, под, вокруг и сквозь, что помогает им исследовать новые способы передвижения, а также развивать координацию и баланс.

Играть в прятки.Когда они мечутся, пытаясь найти идеальное укрытие, дети развивают пространственное восприятие, понимание того, где их тела находятся по отношению к другим людям и объектам.

Играй красный свет, зеленый свет. Эта классическая игра помогает детям развивать координацию, соединяя словесные инструкции с физическими движениями, а также обучает их контролю импульсов — важному навыку исполнительной функции. Обязательно проявите творческий подход к инструкциям и добавьте такие варианты, как ходьба на цыпочках, ползание, прыжки и многое другое.

Пройдите по линии. Нарисуйте линию на земле мелом на улице или малярным скотчем в помещении и предложите детям пройти по этой линии. Это занятие помогает детям улучшить баланс и координацию. Проявите творческий подход и усложните задачу, нарисовав волнистую или зигзагообразную линию. Как только ваши дети научатся следовать по линии, попросите их подумать о других способах передвижения по этому пространству, например, прыгать на одной ноге или прыгать.

Дополнительные идеи по поощрению физической активности среди детей можно найти на сайте kindercare.com.

ИСТОЧНИК:КиндерКеа

Способ обновить удаленное рабочее пространство

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Необходимые поля отмечены *

Комментарий *

Имя *

Электронная почта *

Веб-сайт

Д

Опубликовано

на

К

(Семейные функции) Учитывая, что для многих американцев остаются удаленные и гибридные графики работы, важно иметь место, предназначенное для комфорта и продуктивности. Первоначальный переход на удаленную работу, возможно, включал установку импровизированного рабочего места за обеденным столом, но создание долгосрочного функционального домашнего офиса может стать одним из первых шагов к повышению эффективности, концентрации и производительности.

Независимо от того, является ли ваше рабочее место просторной комнатой, небольшим кабинетом или письменным столом в тихом месте дома, эти идеи помогут вам создать пространство, где вам будет приятно работать.

Выберите идеальное место В то время как у некоторых удаленных работников есть дополнительная спальня или кабинет, которые они могут использовать в качестве домашнего офиса, другим может потребоваться создать многофункциональную зону, в которой офисное помещение будет занимать другую комнату, например столовую, семейную комнату или подвал. Если у вас есть несколько вариантов рабочего пространства, подумайте, как освещение и звук могут повлиять на вашу способность концентрироваться.

Например, расположение стола возле окна может помочь улучшить настроение и уменьшить скуку. Аналогичным образом, если возможно, выберите место, где шум других членов семьи или движение транспорта на улице не будут отвлекать вас. Затычки для ушей или фоновый шум могут помочь заглушить звуки, если вы ограничены определенным местом в доме.